(a cura di Mimma Zuffi)
Longanesi - € 3,99
DA DUE ESPERTE DI
MEDITAZIONE, UN MANUALE DI TECNICHE SEMPLICI ED EFFICACI PER IMPARARE A LASCIAR
ANDARE RABBIA E PAURA E AFFRONTARE CON SPERANZA IL FUTURO CHE VERRÀ
LA VIA D’USCITA È
DENTRO
PRATICHE PER
RIGENERARSI, TROVARE LA SERENITÀ E LA GIOIA DI VIVERE
Di Marina Panatero e
Tea Pecunia
Disponibile
dal 15 maggio su tutti gli store, La
via d’uscita è dentro, nuovo appuntamento con la collana Clouds Longanesi, è un piccolo
manuale di meditazione pensato per neofiti e adatto anche alle famiglie con
bambini. Scopriremo che, grazie a semplici esercizi di rilassamento, respiro e
focalizzazione che richiedono dai 3 ai 10 minuti, si può accedere a risorse
interiori che non sapevamo di avere.
Questa pandemia ha scosso le nostre esistenze e riscritto le
nostre priorità. Potremmo sentirci travolti dal panico, stretti nella morsa
della rabbia o schiacciati da un senso di impotenza. Ma
inaspettatamente ci sta offrendo un’opportunità irripetibile per ridisegnare la
nostra esistenza, tagliare i rami secchi e imparare a vivere il presente. Tutto
ciò che serve è la costanza di dedicare a noi stessi pochi minuti al giorno,
con regolarità: una piccola oasi di tempo ritrovato che ci restituirà
l’equilibrio, l’elasticità, l’energia e la voglia di vivere appieno tutto il
nostro tempo, indipendentemente da ciò che accade fuori di noi. Un
manuale ricco di piccoli consigli pratici e di riflessioni particolarmente attuali
raccolte dai grandi pensatori orientali.
Marina Panatero e Tea Pecunia si
dedicano da più di vent’anni alla pratica della meditazione, che hanno
approfondito sperimentandola nelle sue svariate forme con maestri orientali e
occidentali e studiando le più recenti ricerche scientifiche sull’argomento. Si
occupano di buddhismo, Zen, classici della letteratura giapponese e della
tradizione spirituale occidentale. Sono autrici, tra l’altro, dei best
seller Lascia andare e Impariamo a rilassarci.
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